风寒伤风是因受凉引起的常见疾病，常伴有头痛、鼻塞、咳嗽、怕冷等症状。中医觉得，风寒伤风是外感寒邪所致，需通过驱寒散寒来规复健康。

领先，多喝温水有助于促进血液轮回，匡助体魄排出凉气。同期，不错饮用姜汤或红糖水，这些温热饮品能驱寒暖身，缓解症状。其次，保执和煦是瑕玷，云南拓百科技有限公司尤其是头部、背部和脚部， 江苏铢华商贸有限公司幸免再次受寒。

合适绽开也能匡助排寒。如散布、慢跑或作念瑜伽， 德州人才网-德州人才招聘信息查询平台可促进气血开动， 宁波环驰进出口有限公司加速体内凉气的排出。但应幸免剧烈绽开， 江阴市顺成空气处理设备有限公司炎陵人才网_炎陵招聘网_炎陵人才招聘信息网以免滥用阳气。

饮食上应多吃温性食品，如生姜、葱白、大蒜、羊肉等，幸免生冷浓重的食品。此外，泡脚是一种粗浅灵验的排寒瑕玷，用滚水泡脚15-20分钟，能促进血液轮回，缓解疲惫，改善就寝。

终末，若症状执续不退，应实时就医，幸免病情加剧。通过合理的生计习气和真贵口头，不错灵验排出体内凉气炎陵人才网_炎陵招聘网_炎陵人才招聘信息网，加速康复进度。